第1个回答 2020-01-17
您好，中医认为发为血之余，由于血虚血瘀，使毛发失去了营养，故毛发枯萎无光泽，甚至脱落。肾主骨生髓，髓能生血。脾乃气血生化之源。因此头发有无光泽、稀密与否、有无脱发等与脾、肾二脏有着密切的关系。
主要的对应治疗方法有：
1.体内缺锌也可影响蛋白质的合成，也能导致脱发，缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物。
2.具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽。
3.要保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
第2个回答 2019-12-20
1.抽烟会影响头发的正常生长，所以必须戒。
2.多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。
3.保持乐观的精神状态。
4.饮酒会使头皮产生湿热，引起脱发，应该做到限酒。
5.要使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发剂。
6.勤洗头，边洗边按摩，让头皮的经络能打通。
第3个回答 2019-04-04
平时要注意：
一：多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰
花等。
二：保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。
三：多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。
第4个回答 2019-01-25
1：需要合理饮食。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利
2：经常头发护理。头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。
3：自己减轻压力。压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。
4：需要烟戒酒。吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒。
5：养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。