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请教健身私教课上多少节合适?
才能实现自己练习呀。一般来说,请不要说什么要根据个人情况来看。。
我,27,男,身高173cm,体重72kg;目标是增肌,体测结果是:力量中等偏下,耐力还行,柔韧中等偏下,体脂比稍高。
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第1个回答 推荐于2016-06-02
十节课即可,训练一般全身部位一周一个循环,主要掌握姿势正确,各种部位、各种器械如何使用、训练量等,二周足以,注意做好训练笔记!!!本回答被提问者采纳
相似回答
私教课上
多久就可以自己练了,新手私教
上多少节合适
答:
按照教练的方式去锻炼,
大概20~30节课之后就可以自己去练了
。因为这个时候已经了解了具体的锻炼方式,如何去安排自己的时间,在课下的时候就可以自己进行锻炼。所以这个时候停课对自己的影响也不会太大,可以按照之前的锻炼方式去锻炼。新手请私教去锻炼,主要是看自己有没有毅力,还要看自己的自律能力好不...
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