第1个回答 2019-06-07
突然这样，还是经常这样，这种情况不好，得自我调适或看看心理医生了。
这可能你成长中的交际有关，一个人的生活是构不成社会的，总有需要别人帮忙或者需要帮助别人的时候，尽量发现周围对你友善的人的优点，平时多主动，还有要多点运动，保持身心的健康，还有保持一个良好的心态，这样慢慢就会好的了。
你认为这种人是天生这样的吗?
首先可能对你造成影响的是家庭，所以父母强势，家教严格，或者家庭不和睦等多种因素会导致你不爱说话。
其次是特殊事件，小时候做错事或者遇到不公平待遇，让你性格发生悄悄的变化，而家长又没有合理解决问题，没有很好的引导造成。
再次，学习或工作压力大，自己对自己严格，一直摆脱不了那种压力状态，慢慢不爱说话了。 还有种情况，自己虽然有上进心，但是不管怎么努力都取得不了好的成绩，很没成就感，自己在别人面前抬不起头，就不想说话。
原因很多，你所处的情况也不知道在不在我说的这些范畴之中。 如果是家庭因素，劝你尽量改变自己，父母是无法选择的，为了今后自己的美好生活，必须要克服，为了以后自己要建立一个健康的家庭。
如果是特殊事件，不要以此为借口了，挫折就是你的动力，不能在一个地方摔倒了就不起来了，该说什么说什么，该交朋友交朋友。 如果是压力大，那更应该扩大交际圈子，去健身，参加点健康的娱乐活动，要有种组织归属感，多培养点兴趣爱好，别死气沉沉的泡在自己的小圈子中。
如果是觉得自己某些方面不如人，那就多充实自己，不管在哪方面，让自己瞧得起自己，你有自己的一技之长，总有人会崇拜你喜欢你，慢慢的也会和别人有的说。
人一定要有爱心，爱己爱人，虽然开始的时候你可能会感觉到不耐烦，但后来将会觉得有关爱在身边仿佛就像是呼吸一样，在的时候觉得很自然，但却离不开。
还可以在适当的时候走入大自然，因为她们不愿意与人交流，但是她们会喜欢大自然。你还可以偶尔去旅游。看一些温暖的电影或者感人的节目，告诉你自己一直以来都有人默默守护着你。你或许或多或少有一些痛苦或不堪回首的记忆，尽快地忘记他，通过各种各样的事物，给自己找事情做，你一定是一个很纯澈，透明，善良，清纯的孩子，渴望逃避外面喧嚣的世界，只在自己的领土上过着守门员的生活，你需要有一个人来关怀你。希望你能加油，快速走出阴影。
先试着跟自己感觉轻松舒服的人交往开始吧，慢慢地你会懂得怎么表达心里所想的了，别给自己心理负担，更不需要压力，相信你会转好的。