在平时女性在来月经之前，食欲会明显的大增。刚吃过饭，一会就会感觉到饿，长期有这样的现象，也是需要去重视的，这是明显的月经前内分泌失调所引起。因为性激素不平衡，所导致的下丘脑功能的紊乱，在经前的1-2周应该尽量保持情绪的稳定，保证足够的休息。必要的时候也可以服用小量的镇静剂，也可以服用中成药。如果确实对于月经前胃口很大，不能够控制自己饮食的，可以服用苯丙胺类的药物，来抑制强烈的食欲。另外女性在经期可以吃疏肝理气的白菜、柑橘，还有女性在月经7天期间，可以多吃猪、牛肉，高脂食品来提高矿物质的食物。巧克力是可以增加稳定情绪的，是可以适当的吃巧克力，缓解女性情绪紧张。另外，在经期可以多吃富含维生素、矿物质的蔬菜和水果，对于稳定女性的情绪都有一定的帮助。另外吃蔬菜、水果可以使女性的食欲，得到满足，也会不增加肥胖的食材。
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