这句话是正确的。
每天坚持阅读的好处：
1. 精神刺激(脑力锻炼)
研究表明，持续的精神刺激可以减缓(甚至可能预防)阿兹海默氏症和痴呆症，因为保持你的大脑活动和参与可以防止其失去动力。就像身体里的其他肌肉一样，大脑需要运动来保持其强壮和健康，所以当你想到“用它或失去它”这个词时，尤其贴切。智力游戏和玩象棋等对认知刺激也有帮助。
2. 减压
不管你在工作中有多大压力，在
人际关系，或者在日常生活中遇到了无数其他问题，当你沉迷进一个故事之中时，这些压力和烦恼统统都消失了。一本伟大的小说可以把人带入一个全新的领域，而一篇引人入胜的文章会分散你的注意力，让你享受此刻沉迷书本的乐趣，让紧张的气氛消失，使你的身心得到放松。
3. 增长知识
你读过的文字都充满了新的信息，而且你永远不知道它什么时候就会派上用场。拥有的知识越多，你就能更好地应对任何你所面临的挑战。
此外，还有一点至关重要：如果有一天你发现自己境遇非常糟糕，请记住，尽管你可能失去一切，你的工作，你的财产，你的钱，甚至你的健康，但头脑里的知识永远都不会被人夺走。
4. 扩展词汇
这与上面的主题有关：你阅读的越多，接触的单词越多，它们就会不可避免地进入到你的日常词汇。口齿伶俐和说话得体对任何职业都有很大的帮助，并且知道自己可以在上级面前保持自信会极大地提升
自尊心。在你的
职业生涯中也会给你带来很大的帮助。因为那些读得好的、说得好的、对各种话题都了解的人往往比那些词汇量小、缺乏文学、科学知识和
全球化观念的人更容易获得晋升(而且往往更频繁)。
读书对于学习新语言也是至关重要的，因为非英语母语的人会接触到语境中使用的单词，从而改善他们口语和写作的流利程度。