我的头发很容易扁塌，怎样使头发变得蓬松，不变形，

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
建议你在膳食中增加对发质生长有好处的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等。
指导意见：
这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。高蛋白饮食中的优质蛋白，比如瘦肉、鱼虾能够很好的增加发质的蛋白质营养。另外洗发次数不要太多，不要洗发后随意用吹风机，可以尝试用啤酒、鸡蛋黄洗发，很有护发作用。