体内湿气重怎样祛除

Question

体内湿气重怎样祛除

Answer 1

体内湿气过重时，湿气会阻塞气血运行，导致血行变慢，身体会感觉到困重和乏力，精力下降。

湿气过多，多是自身体弱，气血不足，能量小，阳气不足，导致无法排出湿气。

祛湿，核心是强健自身体质，增长体内阳气，加快周身气血运行，通过体内发热出汗，可以将体内寒湿随着汗液排出体外，久之，湿气渐近排出，身体轻盈，精力充沛。

怎么做呢？可以百度搜看此文《体内寒湿重，周身僵硬，血行缓慢，以这种方式习练马步桩，快速驱寒祛湿！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 2

湿气跟个人生活习惯、生活环境息息相关，去湿气不是一朝一夕的事，十个老头湿客茶，来自客家人的传承方，曾经的岭南多瘴疠之气，一度是岭南客家人的家常 茶。

Answer 3

我是喝祛湿茶的，熬红豆薏米或者豆浆机来做我都嫌麻烦，就干脆泡茶好了，倒是感觉不那么爱出油了，应该就是有效果了

Answer 4

人体湿气重怎样祛除

Answer 5

3个方法教你去除体内湿气
　　第1招：越懒越要运动
　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
　　运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
　　第2招：饮食清淡适量
　　肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
　　生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。配合中药调理，湿清草茶。
　　第3招：避开湿气的环境
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。