我25岁以前很少长痘痘的、最近下巴开始长东西 很痛很大的那种。挤的不干净整个脸都很痛。要等它完全发炎之后才挤的干净的、所以我不要消炎的方法我要防止长这些东西的方法好痛啊 我之前一直是日夜颠倒最近因为病了所以时间转回来 然后就这样了我要继续日夜颠倒吗?