被喜欢的人拒绝了如何走出痛苦？

Question

她是我同事，每天都会见到，刚来我就对人家有意思，工作接触比较多，后来熟悉了很多私事也和我说，知道她和她老公离婚了，搬到公司宿舍住，但是每周都会出去住几晚上，我问她外面是不是有男朋友，她说没有，她说以前的同事，其他的就不说了，后来我向她表白多次，都果断拒绝，然后我猜测他外面肯定有人，这个年龄什么同事关系这么好，可是不争气的我就是忘不掉人家，人家经常出去约会我就感觉伤心，我咋这么不争气，如何走出，我暂时不能辞职，完全走不出来了，真的有种曾经沧海难为水，除却巫山不是云的感觉，关键是圈子小，也没接触多少其他女性，想转移注意力也没有，痛苦啊，咋活

Answer 1

人生不如意之事，十之八九，被喜欢的人拒绝了，没有什么大不了，是别人不会欣赏，我本身就很优秀，如果我能更上一层楼，更优秀的话，你身边自然而然的会围着一群女孩子。离婚的女人，作为过来人，对没有谈过恋爱的小男生来说，是很有杀伤力。她懂得她需要什么，她有自己的圈子。以你现在的条件，有可能无法满足她的需求，所以才会果断拒绝，你自己被拒绝并不是一件坏事，起码你们可以成为朋友，无话不说的哪种朋友，但是感情，我感觉你们是那种有缘无分。

                                   

                                   

                                   

Answer 2

1.要积极利用工作目标和生活目标，利用转移目标和“奖赏效应”走出创伤。
爱情只是我们的经历之一。我们要经历很多困难，才能在生活和事业上，留下我们的足迹。所以，我们的目标很多，这是第一步。
第二步，运用大脑的奖赏机制，“奖赏效应”。在心理学中，当人作出某一决策后如果被证实正确并产生了好的结果，大脑会向负责决策的区域发送“奖赏”信号，这会促进人的认知能力进一步提升，形成良性循环，这被称作“奖赏效应”。
科学家发现，人脑中会分泌多种能让人感到快乐、安全和成就感的物质，这些物质统称为“快乐素”（Happiness Hormone），其中的杰出代表有“四大金刚”：产生快感的“多巴胺”，带来激情的“去甲肾上腺素”，负责取乐和镇痛的“内啡肽”，还有协助我们战胜困难的“催产素”。
通常情况下，快乐素的释放水平很低，维持我们心情平静。只有当我们完成了预设目标，作为奖励，大脑才会增加快乐素的分泌，让人感受到满足和成功的喜悦。
所以，想获得奖励，你首先要有预设目标，没有预设目标，即使你做了，你也没有什么感觉，所以，每天重温目标，重新设定每天的小目标非常关键。
然后选择一个小目标，限制好时间，去专注完成，当任务完成的时候，大脑就会给我们奖赏，你就可以去领取奖品了。完成的感觉本来就是最好的奖赏了，其实反倒而不需要任何外在的物质奖励。这就是所谓的大脑的奖赏机制。
具有奖赏效应的刺激使中脑腹侧被盖区多巴胺能神经元簇放电增多，导致突触末梢多巴胺释放瞬时大量增加，多巴胺系统因此被认为是大脑的“奖赏中心”。多巴胺升高直接影响情绪，可以调节多种形式的学习与记忆，如刺激-反应联结学习，增强式学习，工作记忆等等。
2.要学会对各种感情的平衡，干净利落撤出感情，好投入新的生活。
要想比别人做更多、更出色的事情，高效和专注是必不可少的。比如想要和过去分别，就应该彻底遗忘。而如果想要维持现在的关系，就应该好好享受现在的生活，因为这是我们一直在期待的生活。
做一件事情的时候高度聚焦和投入，跟随源源不断的投入以获得最大程度的体验，结束的时候不拖泥带水，及时将感情撤出，才能以好状态再心无旁骛地投入下一件事。这就是高效原理。
3.大多数人的状态要么是无法全情投入：因为专注是一种高度融合的状态，早年对融合的焦虑与恐惧可能会跳出来阻止专注，以防被融合吞没；要么是无法干脆结束：潜意识中被激起的分离焦虑，令人无法彻底从事情中抽离出来，被各种想法、思绪或者情绪所充斥。不敢开始也不敢结束，无法切换自如，这种不够清爽的状态，是妨碍高效的罪魁祸首，自然也无法平衡好各种兴趣和爱好。
4.走出创伤，是一个淬炼自己的过程，祝你好运。本回答被网友采纳

Answer 3

你好。正如你所说，你的圈子太小，以至于你没有机会去接触更多更优秀的女性，所以才把大部分精力聚焦于眼前的这件事情上。
人类的情感比较微妙，当你得不到时或者有人与你共同争抢时，你会觉得珍贵；越是得不到越是珍贵，越觉得珍贵你的内心世界越发备受煎熬。
那么，如果换一个视角，也许这种珍贵只是虚幻的并不是真实的，你便不会觉得难受痛苦。
因此，首先你建议扩大交友圈，尝试去接触更多不同类型的异性去交往，平日里通过与优秀异性的接触，不断增强自身男性魅力，从阅读、视野、人际交往等多个维度提升个人素养，到那个时候，回头再来审视你目前的困惑，你会觉得云淡风轻，一笑而过。
假设，你的女同事真的有好感，当你去接触其他异性时，她也会有所领会。

Answer 4

大致来讲，这个方法要分为“三步走”，首先要直面被喜欢的人拒绝这个事实。与室友娜娜意志消沉，逃避现实，沉迷韩剧的方式不同，要敢于直面失败的事实，直面问题才是解决问题的根本，可以认真的思考以下，自己到底喜欢的是这个人还是执念？对方喜欢什么样的类型？两个人的性格真的合拍吗？
其次，要试着告诉自己被喜欢的人拒绝不是什么丢人的事情。很多人被喜欢的人拒绝后，难过之余，也会觉得很丢脸，觉得自己没有魅力，吸引不到自己喜欢的人，会自卑会怀疑自己，这个时候要坚定地告诉自己，对方不喜欢自己是他的损失，而自己的美好是要保存好留给对的人，两个相爱的人遇到一起本来就很难得，自己被喜欢的人拒绝是因为，两个人不合适，而不是自己不够优秀。
最后，要把伤心的时间用来提升自己。再提升自己的过程中，把注意力集中到自己身上，提升的方式可以是健身，阅读，学习技能等等， 那你专注于提升自己，被喜欢的人拒绝的痛苦，会自然而然的消失，最后，从痛苦总浴火重生，并收获一个更加美好的自己，若能做到如此，也就对得起当时自己流的泪了。本回答被网友采纳

Answer 5

没人能救，只有熬，熬过去就好了，过了这段时间，你发现你什么时候对其他的异性有兴趣了，差不多就好了，好了就别怂了，好看的女孩一定要去追求，人生苦短。时间不是药，是软刀子，是一刀一刀割到你疼的麻木没知觉，麻木了才能冷静，回过头来品，是非成败转头空，时间就是让你空来着。其实最有效的方法，是坚信自己可以振作起来，多去走走，想想学业事业，努力变好过得好些，差不多就能成了，那个时候，你估计不会想这个问题了，毕竟事儿太多了。