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人到三十六七怎么老是四五点钟就会醒,在想睡也睡不着。
人到三十六七怎么老是四五点钟就会醒,在想睡也睡不着。什么问题呢,失眠苦啊
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第1个回答 2017-08-29
过几天就好了,可能是这几天习惯了这个生物钟,过几天自己就调整过来了。睡前不要说太多话,早上4.5点醒了也没关系,再睡一会,调整过来过两天就好了。我前一阵出差也这样,回来后早晨也很早就醒了,我就再睡一会,睡不着也躺着到点再起来,这两天好了。
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