为什么我力气特别胳膊根本没劲啊~我跟我同学一样天天玩手机~他们力气就是比我大~~这是什么导致的,给点实用的建议吧!
俯卧撑怎么分组做,每组几个
可以你自己进行分组,自己编排,根据自己的身体素质进行合理安排,可以尝试拳头或五指做俯卧撑,还有一个就是做俯卧程时做到一半时停下,坚持五秒然后在起来,以此类推
二十组?每组几个?