早上起来我的大腿和胳膊的肌肉很疼,是怎么回事啊

Question

如题所述

Answer 1

晨起感觉肌肉酸痛，可能与运动过量，导致体内乳酸堆积所致。
建议运动过后要注意放松，可做些舒缓动作，多吃水果及蔬菜等碱性食物，避免进食肉类食物。