吃早餐
平时应每天坚持吃富含蛋白质，维生素以及多种微量元素的食物，如鸡蛋，牛奶，豆类，面包，水果等，不仅可以为身体提供充足的营养，还能够起到增强免疫力和使血糖保持正常状态的作用。
随时加餐
平时可根据个人喜好随身携带一些小零食，如杏仁，瓜子等坚果，不仅可以在工作之余放松一下身心，还能够帮助身体迅速补充所需要的热量与糖类，有效的避免因为饥饿而导致血糖的下降。
多吃甜的
所谓的低血糖指的就是体内的血糖含量较低，所以平时最好可以每天食用一块糖果，如水果糖，巧克力等，不仅能够很好的帮助预防低血糖的发作，还可以起到缓解情绪和使精力变得充沛的作用。
避免中暑
在炎热的夏季，低血糖的发作率往往比较高，严重的甚至可能会在一天内晕好几次。所以建议在大家一定要注意防暑工作，如补充水分，服用抗暑药物等，不仅有利于身体的健康，还能够帮助增强身体的免疫力。
避免运动
平时应注意避免进行太过剧烈的运动，如跑步，打篮球，游泳等，否则不仅容易出现晕眩感，严重的还可能会加重肝脏负担，使身体机能变得更加不平衡，增加患病的几率与风险。
注意休息
平时应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，必要时可在睡前喝杯牛奶，以帮助补充营养和提高睡眠的质量，切记不要过度熬夜，那样对身体和肌肤的伤害是很大的。
时常检测
有条件的话可购买一台血糖仪，然后每天来进行检测，随时的掌握血糖的状况，当血糖不太正常时，应及时的通过药物或者饮食来进行调理，不仅有利于身体的健康，还能够避免出现晕厥的情况。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-01-14
增强自身的营养是一个方面，另外，随身携带一点糖块、增加就餐的次数都可以解决低血糖的问题。如果只是餐前低血糖，请过关注自己的血糖，有可能是高血糖的前兆。
第2个回答 2019-07-04
你好，你描述的情况可能是低血糖反应，低血糖可以引起交感神经兴奋，可以喝点红糖水，饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
第3个回答 2019-02-26
低血糖常见症状为心慌、大汗、饥饿感，严重可以导致晕倒，进食食物后可缓解。确诊需要查血糖，平时注意规律饮食，少食多餐，如果经常发作，需要去医院检查有无别的原因
第4个回答 2019-02-26
赶紧吃点含糖量多的东西，最好是糖果