写给强迫症家属，强迫症的家庭护理指南。
1、您必须学习分辨一些代表病人有问题的讯息。记住，这不是他们的个性使然，而是疾病的结果，即使有改变也是缓慢的。这些讯息包括：
（1）重复做某些动作或事情 (重复强迫性行为)。
（2）不断质疑自己的判断，必须别人持续的保证。
（3）要花较长的时间去做简单的工作。
（4）持续性的缓慢。
（5）担心小事情或细节。
（6） 对小事情严重和极度的情绪反应。
（7）日常生活变成是一种负担。
（8）逃避行为。
2、在有压力的情境之下必须修正您对病人的期待。因为压力或任何改变都会使得强迫症状恶化。
3、您要依据病人的能力来评量进步的程度不要与其他强迫症的病人比较。
4、要重视病人[小小的进步]帮助病人去接受一个真实的[内在尺度]来评量自己进步的程度。病人可能会说：[自己又了回到原点！]不过他(她)的确已经有进步了。千万不要天天比较病情的变化，因为强迫症的病程是起起落落的。
5、建立一个强而有力的家庭支持系统。增加您对强迫症的了解，避免批评病人，反而试着去接纳病人，但是接纳和了解并不代表允许强迫性行为。
6、借着[简明扼要地沟通]来鼓励病人对抗强迫性行为与转移强迫性思想。与病人共同约定一个目标，来减少仪式行为与逃避行为是很重要的。某些家庭可以达到这个目标，但是有些必须专业人员的帮助。
7、限制病人的强迫行为。但是要对病人的情绪保持敏感。尽量不要被卷入病人的仪式行为(包括不断地求保证)。在[好]的日子时，坚定地协助病人抗拒一事行为或减少他的逃避行为，且遵守约定。在[坏]的日子里，就不必要求太多，除非病人的强迫症状已经危及生命安全。
8、保持正常的居家生活作息。尽量不要让强迫症状影响家庭功能，因为家中日常生活的常规与结构可以减少仪式行为，和鼓励病人接触想逃避的事物。
9、即使病人只是小小的进步也要重视加以鼓励，如此逐步增加病人的自信与信心，来克服强迫症状。
10、善用幽默。用幽默来陈述病人的强迫症状中不合理之处，帮助强化病人合理的能力而远离强迫症状。
11、家属拥有一些自己(与病人分开) 的时间是很重要的。如此家人可以拥有一个实际的日常生活面，以免精力耗尽也比较健康。