一到快过年我就恐慌、心烦、焦虑，应为过年焦虑症。如是因被家庭成员催婚而焦虑，应积极耐心的与家人进行沟通，争取得到家人的理解与支持；如是因亲戚聚会与繁琐的老风俗而焦虑，需要积极调整心态，减少抵触情绪与心理，尽最大可能接受或选择适当拒绝。
过年焦虑症，多用于形容大龄单身男女或是对现状不满的人群。每到过年亲戚朋友相聚时刻，就会因又虚度一年光阴而感觉到强烈的挫败感或是厌烦感，从而造成一种心理焦虑。在这种心态下，希望最好不要过年，但又无法阻挡过年的到来，进而对过年产生一种焦虑、害怕的情绪和心理反应。
当自觉有过年焦虑症时，不应继续再逃避，应积极调整心态。找出过年导致焦虑的原因，并积极的解决问题。如是因为被催婚而焦虑，可以选择与亲戚朋友耐心交流与沟通，越是逃避越是加重亲戚朋友的急迫心理，从而催婚情况更为严重；如是因为亲戚聚会或是老风俗而焦虑，可以勇敢表达自己的观点，必要时可以选择用合适的理由拒绝。
焦虑症是心理疾病还是精神疾病？焦虑症属于精神疾病，不属于心理疾病。焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症，引起焦虑症发病的原因主要与机体的素质、所处的环境有密切的关系。
从医学的角度上来看，精神疾病是指在各种生物、心理、社会环境因素的影响下，大脑功能活动发生紊乱，导致认识、情感、意志和行为等精神活动存在不同程度障碍的疾病。而心理疾病是指人的心理活动产生障碍，导致知觉、情感、思维、行为、意志的不协调，引起人的注意障碍、记忆力减退等的一类疾病。
而焦虑症从发病原因上来看，符合精神疾病，所以焦虑症是精神疾病，不是心理疾病。焦虑症主要是以过度担心为主要症状，此外，还会出现紧张、不安感，反应性的交感神经兴奋，还会出现躯体化症状，比如心率加快、胸闷、出汗、口干、面色苍白等。
虽然焦虑症不属于心理疾病，但心理疾病和精神类疾病是可以相互转化的，有些心理疾病，如悲观、厌世、遇事缺乏自信等，如果长期不处理，可能导致焦虑症或更严重的精神疾病，所以如果发现自己或者是身边的其他人疑似存在心理疾病或精神疾病，需尽早治疗。