那是肯定是肾虚了，我这有一古方你可以试试要方便处方是（巴戟天6克，怀牛膝6克，熟地黄15克，黄酒500毫升）。你可以试试是补肾壮阳的比较方便也没什么副作用。
吃药都是辅助
工作时间不要坐太久 除非是司机一类的工作
经常起来扭扭腰 幅度小一些
睡前可以洗个热水澡 *** *** 腰部
如果还是疼 那就需要去医院就诊了
我觉得还是担心宝宝吧 我从怀孕以来我们都没有同过房 我们是第一胎所以特别谨慎
1、建议睡前热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪。3、扶他林药膏外涂4、带腰带5、禁止床上玩手机看书。6、睡硬板床。7、禁止突然弯腰8、锻炼腰背肌功能锻炼，具体方法百度上有图解。10、 ***
腰疼原因很多：
1、不同年龄导致下腰痛疾病的种类不同
少儿或青少年导致下腰痛疾病的常见原因，主要是先天性畸形，如隐性脊柱裂、移行脊椎等；姿势性的疾病，如腰椎侧弯等；炎症性的疾病，如腰椎结核等。
青壮年引起下腰痛的常见原因，主要是损伤性的疾病，如腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折等。此外，免疫系统方面的疾病，如强直性脊柱炎等也是导致青壮年下腰痛的比较常见的原因。
中老年引起下腰痛的常见原因，主要是退行性改变，如腰椎增生性脊柱炎、腰椎管狭窄症、骨质疏松症等，其次可能是腰骶部的各种肿瘤。
2、不同性别导致下腰痛疾病的种类不同
男性一般在日常生活和工作中腰部的活动量较大，当负荷过大、姿势不当、保护欠缺等原因，就可能造成腰骶部软组织及骨与关节损伤，因此，男性的下腰痛以损伤因素为主。
女性由于解剖及生理特点而产生一些女性特有的疾病，如子宫体炎、附件炎、子宫后倾、子宫脱垂、盆腔肿瘤等。这些疾病均可引起下腰痛。此外，月经期可致下腰痛；怀孕期由于腰椎负荷加大而导致下腰痛；产后由于内分泌的改变，致使关节囊、韧带松弛，也可导致下腰痛。
3、不同职业导致下腰痛疾病的种类不同
体力劳动者，尤以重体力劳动者、运动员等引起下腰痛的原因，主要是损伤性的疾病；长期在空调、潮湿、寒冷环境下工作者，易患腰背部筋膜纤维组织炎；脑力劳动者由于缺乏锻炼，腰背部肌肉力量薄弱，极易发生腰肌劳损及腰扭伤。济世良医腰椎调理袋温通经络、温经散寒、活血化瘀、养血益气、调畅气血的作用，希望可以帮助到你！
平时多喝水多吃些水果蔬菜，护肤品选择滋润些地 ，平时也可用些补水的面膜
床不要太软了.不要老睡沙发.
慢慢就会好的.
你可上 *** 诊所.按几次，很有效的.
没有病 不要乱吃药.
买一个健力宝类的腰部活动 *** 腰带，开车也能用，效果不错呢。望采纳。
运动
你真是个好老公,呵呵.
腰部酸痛一般有可能是妇科病引起的.建议去医院做个妇科检查.