打呼噜是一件很稀松平常的事情，很多人都有睡觉打呼噜的困扰。有的时候过度疲劳、或者饮酒，都可能引发短暂的打呼噜。很多时候的打呼噜是正常的！但是有种呼噜却是可能致命的！本期《凤凰大 健康 》将为您揭开 会造成呼吸暂停！改变容貌！甚至可能会致命 的呼噜--- OSA ！
魏永祥
▶ 主任医师/教授，博士生导师，现任首都医科大学附属北京安贞医院院长，北京市心肺血管疾病研究所所长，兼任中国医师协会耳鼻咽喉科医师分会第三届委员会会长。
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打呼噜中的危机：致命呼噜OSA
艾玛检索到☝
世界卫生组织WHO的数据分享到，世界上约有27%的成年人有睡眠障碍。
文献研究中也发现，睡眠质量不好的年轻人，会发生代谢紊乱、生物钟紊乱、身体疼痛、情绪不稳定、认知能力及记忆力表现能力下降等。
而长期的低睡眠质量更可能会导致心血管疾病、体重上升、二型糖尿病、结直肠癌、血脂异常、高血压等疾病。
睡眠质量不好的青少年，则有心理 健康 受损、学习成绩下降、更愿意捣乱或做高风险的事情等。
更惊人的是，睡眠不足的人，衰老的速度竟是正常人的2.5倍至3倍!
致命呼噜OSA---为什么致命？
● 其实，最可怕的呼噜并不是靠声音大小判断，而是看它是不是断断续续！也就是说，只有打呼噜的时候出现了呼吸暂停，它才有 猝死的风险 ！
● 呼吸暂停 为什么可怕呢？简单的来讲，当你的呼吸暂停的时候，你的身体就没有再摄入氧气了，也就是医学上讲的间歇性缺氧。
● 人在长期间歇性慢性缺氧的状态下，就会导致血管收缩，从而导致血压上高、心肌肥厚、心脏增大、心脏功能下降等风险。
● 最可怕的是，OSA造成的 呼吸暂停 还有可能导致 心脏骤停 ，从而引发死亡风险！
高发！OSA最容易在这两种人中出现！
NO.1
肥胖人群
如何判断自己是否肥胖呢？
亚洲人的BMI指数
一般来说亚洲人的BMI指数
正常的范围是18.5到24
大于24等于超重
大于28属于肥胖
大于32属于严重肥胖
大于37就是病态肥胖了
坐办公室的人注意了！就算没有超重的问题，由于脑力劳动工作者通常有氧运动率不够，可能会导致氧代谢缓慢，从而引发OSA（危险的呼噜）的可能性！
NO.2
小下颌
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OSA的致命元凶：慢性缺氧
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OSA患者比平常人高发的疾病有：脑卒中/短暂性脑缺血（高4%），非致死事件心血管事件发生率（高217%），冠心病风险（高4.6倍）、心血管死亡（高4.2倍）、夜间高血压或夜间心律失常（高4倍）、以及糖尿病风险。
慢性缺氧是OSA高发疾病的元凶
是什么让你慢性缺氧？海拔！
慢性缺氧特点①：面颊发红
慢性缺氧特点②：手指末端肥大
慢性缺氧特点③：蓝嘴唇
特别提示
如果自己本身就有血压、血糖、血脂高，或者心血管方面的问题，又打呼噜。一定要及时就医检测OSA，以免慢性缺氧对您的身体造成不可挽回的损害！
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打呼噜会变丑？！儿童打呼不可小觑！
儿童打呼最危险的特征---变“丑”！
数据显示：约有1%-2%的儿童会受到OSA的影响，而OSA的最高患病率在2-8岁之间！
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注意了！老年人不打呼比打呼还危险！
因此，对老年人来说，打呼不可怕，突然不打呼了才更可怕！
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如何预估自己呼噜的危险性？
看看 OSA的六种面容特征！
第一种：下颌小
第二种：脖子粗
第三种：双下巴
第四种：鼻子附近毛孔粗大
第五种：鼻头增厚
第六种：脸偏肥胖
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怀疑自己有OSA？诊断治疗办法大公开！
诊断方式
手术治疗
呼吸机治疗
请在遵医嘱的情况下，找到合适自己的治疗方式，为自己的 健康 负责！
打呼噜的人在家应该注意些什么？