经常熬通宵的人该注意些什么来保持身体的健康？

Question

如题所述

Answer 1

经常通宵的人难道最重要的保持身体健康的方式不就是少通宵早早睡吗？好吧如果实在没办法早睡的话熬夜伤眼睛也伤肝，一定要补充维生素b，吃一些护肝片。这些弥补其实都是亡羊补牢，熬夜的危害太大了，只有不熬夜才是最好的弥补。

Answer 2

最好的方法就是补充睡眠。
很多时候如果长时间熬夜的话，对身体真的是非常不好的，容易衰老是一方面，而且长时间熬夜很容易掉头发的。
生活中能不熬夜还是尽量不熬夜，如果真的熬夜的话，还是抓紧时间补充睡眠吧。