怀孕期间，孕酮(又称黄体酮)水平比较高，所以使准妈咪们的头发变得很干，头发就非常容易分叉或者断掉，尤其是在怀孕晚期，当头发从根部断掉后，看起来就像是掉头发一样。
2、孕期营养失衡
如果准妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，这样就会影响头发的生长和代谢。
3、准妈妈情绪波动
从心理方面分析，女性怀孕后，很容易出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响，也会造成准妈妈脱发。
怀孕容易掉发
对于很多孕妈来讲，怀孕期间头发掉的一大把一大把的，每次梳头都能粘在梳子上很多。被窝和地上，也是一大团一大团的……真是一怀孕，光自己的头发，整个人都能憔悴一大截。
孕妈掉头发，究竟是为什么呢？
一般来讲，孕期孕妈大量的掉头发，大致上都是这样的几个原因造成的：
1，孕期激素水平下降
我们都知道，孕妈孕期激素水平会比平时低很多，会让孕妈的头发得不到往常的激素支持，加上代谢水平的下降，不管是孕妈的肤质还是发质，健康水平都会比平时更低一些，因此孕妈的头发才会比平时掉的也更多一些。
2，营养跟不上
孕妈虽然激素水平要求低，但是对营养的需求却是比平时更大，但是很多孕妈在孕期往往饮食和孕前是一样的，或是因为口味改变，甚至对一些食物的摄入有着偏食或者过于单调的现象，更是稍不留神就降低了头发所需部分的营养摄入，继而影响头发的生长。
就换句话说，就是孕妈平衡膳食是多么的重要。不要挑食，多吃果蔬、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，尽量将自己的饮食控制在非常适合自身需求的状态，这才是健康孕妈的日常操作哦。
3，心态不稳定
很多孕妈还有一个十分困扰的问题，那就是精神状态的不稳定。睡眠不好，多梦急躁，整夜的辗转反侧；对自己以前喜欢的很多东西，现在也提不起劲……
人在消极低落情绪的支配下，身体各方面运作也是十分滞缓的，比如血液流速变慢，新陈代谢变缓等，从而影响身体的正常机能，加重孕妈的脱发情况。
4，平时护理方法不当
孕妈平时头发的护理问题，还是有比较多的，比如洗发水的选用不当，水温太高，饮食缺乏维生素等，让发质的营养严重缺乏，从而导致脱发。甚至有些孕妈还在孕期染发，那就更不应该了。
另外，有些新妈在月子期间，怕这怕那，不敢洗头，让头皮上油腻污垢积累一大堆，很容易引起毛囊发炎或头皮感染，这会让新妈的脱发情况进一步加重。
所以，根据上边的原因来看，孕妈的脱发情况就可以根据这几个方面，针对性的来解决：
1，平衡饮食
多吃果蔬、鱼肉、瘦肉、豆制品等，避免吃刺激性食物，或是口味太重的食物，以免引起上火等情况，也会让头皮产生过多油脂，瘙痒难忍不说，也会影响头皮代谢的。
2，尽量使自己保持愉悦
方法有很多，简单点就是找自己喜欢的事情去做就好了。比如追剧，听音乐，到处转一下，逛下超市等等。心情不好，总会有办法去解决的。心情好了，睡眠也好了，饭也吃得下了，运动也更轻松加愉快了……当然，掉头发的事也就忘得一干二净了。
3，做好护理工作
比如选用一些孕妈专用的洗发护发产品，洗发的水温控制得当，时常按摩头皮等，甚至如果头发太干燥，可以做些喷雾湿润的工作，会让自己的发质重新精神不少的。空调房容易让人头发干燥，长时间吹空调的话，孕妈不妨试下这个。
4，合理锻炼
做一些适合孕妈的锻炼工作，其实还是非常必要的，加强自身的血液循环，让身体保持在一个比较良好的状态，身体各方面都会很不错，对头发的养护也会有一定的帮助。
总的来说，孕妈孕期掉头发其实是很常见的，日常生活时候注意点，一般是不必太过担心的。等到孕期过后，身体状况恢复到产前的水平，就能逐渐的恢复。希望各位孕妈，都能在平时将自己照顾的周全点哦。