第1个回答 2022-07-24
千万别回答这个问题！回答你就输了！
这个问题就像赵本山小品里那句“没病走两步”一样，只要你停下来，认真的想一想，你的答案一定是：“天哪，其实我过得不幸福！这根本不是我想要的生活！”
幸福的感觉其实就是 活在当下 的感觉。想想生活里幸福的瞬间吧——
“一对苦命恋人历尽千辛万苦终于走到了一起，拥抱的一刻，幸福！”
“在国外自己苦苦生活一年终于在假期躺在了自己家中舒适的床上，幸福！”
“电视剧最后一集，主人公手刃反派，大快人心，幸福！”
……
大大小小的幸福都有一个特点，它是一个 瞬间的感受 ，某一个瞬间你突然会心一笑感觉到美妙极了！但当你调动负责思维的脑区，想要“ 理智的 ”考虑一下自己是否幸福的时候，你在调动“ 过去的 ”回忆，在根据现状对“ 未来 ”做出预期，回答这个问题的过程本来就抛弃了 当下 。你想到的是生活的艰辛，薪水不高，工作很累，或者想到的是还有碗没有洗，衣服没有洗，明天还有东西要交，后天还要去和自己不喜欢的人打交道……一切过往和未来捆绑住了你，而忘了自己当下可能正在吃一碗方便面，虽然吃了很多回，但是好像也没有那么反感。在看到这个问题之前，其实感觉“ 还OK啊 ”！
所以关于幸福，你需要的不是 答案 ，而是 过程 。
最近读了尼尔·帕斯理查的两本书《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》和《生命中最美好的事都是免费的》，作者曾经是一个普通人，过着“还OK”的生活，但是在很短的时间内，他经历了和妻子的离异，好朋友去世等等很多变故，突然变成了一个 很不幸福 的人。这个时候他为了让自己把注意力转移到积极的东西上，建了一个小网站叫做“1000awesomethings.com”，然后让大家在上面写下自己感到幸福瞬间的各种小事。这一个很小的举动让他不但走出了自己的阴霾，还成为了一个知名博主和畅销书作家。这本畅销书就是《生命中最美好的事都是免费的》。
这是一本非常无厘头的小书，里面记载了各种“美妙极了”的瞬间（因为书中每一篇小文章都以“美妙极了！”作为结尾）。好奇这本书的内容的可以到豆瓣上搜一下目录，这里举几个例子：
这些瞬间有的很搞笑很无厘头，有的很温馨，可能“幸福”本身就不是一个含义很单一的词汇，幸福就是这些瞬间的总和。在看完这本书之后我把这个方法也用到了自己的生活中，在生活中多了一些“ 妙极了瞬间 ”。比如：
尼尔在这本书的最后总结出了三个A的开心秘诀： 态度Attitude，知觉Awareness，本真Authenticity 。 态度 指的是我们在面对生活中的不幸的时候可以选择就此一蹶不振，也可以选择爬起来继续前进； 知觉 指的大约就是我们需要保持对于生活的感知，也就是活在当下； 本真 就是活出真实的自己。这也是他在TED演讲中的主题。
然而理论什么的放在一边，我学到的提升生活幸福感的小妙招就是体验这些“ 神奇的 ”瞬间，让自己有“ 啊哈！ ”的感觉。你也可以试试，从明天早晨开始，留心观察一下生活中的“美妙时刻”——比如“一下床脚就直接放在了两双拖鞋上”？
尼尔在他的另一本书《重塑自我》中提出了几句口诀来助我们达成幸福人生：
我也觉得这都是鸡汤！
这不算是什么新鲜的道理啊，仁波切们都是这么告诫我们的啊，什么佛学心理学玄学说的也都是这些啊！没错，或许幸福的真谛就是这么简单啊。
如果让我来说说自己的想法， 幸福不应该是我们追求的目标 ，所以不应该是“ 幸福至上 ”。如果幸福至上，我们很可能会屈从于自己的兽性，永远不会进步，永远不会升级，永远无法体会更“高级的”幸福。我认为还是要 活出生命的意义 ，这个意义或许不是人生的终极意义，为每天找几件 有意义 的事情去完成，生活就会很充实很有成就感很幸福，哪怕是照着菜谱为自己做一顿好吃的饭菜。
其次，幸福也不应该是“ 从我出发 ”，生活就是和他人和世界构建关系，构建关系就需要“ 同理心 ”，而同理心的本质就是要 从“他人”出发 。所以也忘了这句秘诀吧！从我出发之后也要看看别人正在想些什么啊！
然而，我非常认同作者最后一条秘诀： 不要采纳任何建议 ！再怎么说这都是自己的感悟，不同的人有不同的生活，有不同的“ 快乐瞬间 ”，有不同的 使命 和 价值观 ，有没有什么万金油喝了让每个人都幸福呢？有的！ 心灵鸡汤啊！
最后做个小总结：关于幸福，我希望你能记住三件事： 永远不要回答幸不幸福这一问，因为幸福在当下；生活中留心属于自己的“啊哈”瞬间；不要采纳任何建议，活出自己的幸福。
如果只记住一件事：那就是 不要采纳任何建议！ 哈哈！