我是个女生162cm、163cm、左右。108斤的体重算胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 你的体重并不算胖。
2. 如果你偏爱甜食，那么应适量摄入。
3. 如果你偏爱淀粉类食物，也应适量食用。
4. 定期进行腹部的锻炼，如收腹和敲打腿部两侧，有助于塑形。
5. 晚餐不宜过量，保持七分饱即可。
6. 经常饮用花草茶，如菊花、枸杞、苦瓜片和山楂片，这些茶饮有助于健康。
7. 避免服用减肥药，因为它们可能会导致更严重的体重反弹。
8. 经常进行有氧运动，如快走、跑步或骑自行车，以促进身体健康。