经常吃鸡蛋有什么坏处

Question

如题所述

Answer 1

　　鸡蛋是人们最常食用的蛋品，其所含的营养成分全面且丰富，虽然营养价值高，但吃得过多对身体不好，主要有以下几方面危害:

　　1、吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇含量过高。

　　2、容易造成营养过剩、导致肥胖。

　　3、导致增加肝脏与肾脏的负担。

　　4、还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。

　　健康食用鸡蛋要遵循以下原则:

　　1、在一般情况下，老年人每天吃1到2个鸡蛋；

　　2、对于身体健康的青年，每天吃1到2个鸡蛋；

　　3、从事重体力