如何减掉肚子上的肥肉？

Question

如题所述

Answer 1

每天作仰卧起坐，还有饭尽量少吃
我原来都是这样减的，一个月瘦了20斤

Answer 2

饮食方面：尽量减少饮食，不饿即可，少食多餐，这样可以慢慢减小胃的容量。
运动方面：尽量争取运动，按摩腹部后坐腹部运动，如仰卧起坐，如果有难度，就耗住不动。