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我是女生,有严重的社交恐惧症,要怎么办
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第1个回答 2018-03-26
感觉女生有一种明显的优势。。。就是自来熟吧。可以和很多人。(不认识的)很快就进入状态了(聊天话题)感觉你还是考虑试试吧。
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我是
一个
女生,有严重的社交恐惧症,
上期必须戴帽子和口罩,有时候还会戴...
答:
如果是自己认为暴露在公共场合会让自己难受,
可以适当的与朋友、同学和老师倾诉,与他们多沟通交流,让自己慢慢适应在熟悉的环境里活动
,然后再试着先把帽子摘了去上课,要时刻想着并没有很多人在关注自己,别人也在忙自己的事情,不会在意你的一些举动的,一步一步慢慢来,尽量让自己放松心情。
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