第1个回答 推荐于2017-09-04
相当于5碗米饭热量的冰淇淋多数人吃冰品考虑的首先都是口感，所以选择吃冰淇淋的人很多。其实，冰淇淋是冰品中热量最高的，据营养学家调查，一份冰淇淋的热量相当于5-6碗饭的热量，此外，现在许多地方吃冰淇淋都会加上一些饼干、威化类的配料来丰富口味，其实，这样的配料也含有非常高的热量，所以营养学家建议，吃冰淇淋时尽量选择加水果或者是坚果类的配料。同时，营养学家建议大家，睡觉前千万不要吃冰淇淋，因为睡着后冰淇淋的热量将被人体完全吸收掉，尽量在上、下午吃，一周也不要超过三次，更不要把冰淇淋当饭吃。此外，如果冰淇淋吃多了，可以在第二天选择多喝水，或者喝一些蔬菜汁，营养学家建议最好是喝南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品，因为粗纤维可以去除肠胃中的垃圾脂肪。相当于两碗米饭热量的珍珠奶茶热量排在第二位的是珍珠奶茶，营养学家研究发现，一杯珍珠奶茶的热量相当于1-2碗米饭的热量，相对于冰淇淋而言，奶茶所含的热量已经大大减少了，但是营养学家还是建议大家喝珍珠奶茶时，尽量只喝原味的，少放珍珠，多加一些龟苓膏之类有养生功效的配料，这样喝珍珠奶茶可以将热量减到最少，将营养增到最多。只有三分之一碗米饭热量的冰沙本回答被提问者采纳