第1个回答 2019-04-11
痛经吃些什么能缓解疼痛？
女性痛经可以吃以下食物来进行调理，缓解疼痛。
1、痛经女性日常饮食要多样化、不要偏食，要经常吃些具有理气活血的水果蔬菜，如橘子、荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等。气血不足、身体虚弱的女性，要常吃补血、补气、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
2、痛经女性在月经来前的3～5天的饮食要清淡易消化。要吃易于消化吸收的食物，不可吃的过饱，特别要注意不要吃生冷食品。因为生冷食品会刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加剧痛经。
3、月经已来潮，应远离一切生冷及不易消化和刺激性的食物，如胡椒、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。在月经期间，女性可适当吃些有酸味的食品，如食醋、酸菜等。因酸味食品有助于缓解痛经的功效。
4、痛经女性无论在经前还是经后，都要保持大便通畅。多吃些香蕉、蜂蜜、芹菜、白薯等。因便秘可引发痛经和加剧痛经。