学生最有效最快瘦脸瘦腿瘦肚子方法

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是412
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4，你也可以去看看，希望你减肥成功啊！