每天晚上两点睡对身体有什么影响

Question

如题所述

Answer 1

我们每天应该睡足8小时，才能满足身体的健康需要，如果睡不着半小时最起码也要睡到六七个小时，每天下半夜2点睡觉，对身体伤害太大，如果长期下去免疫力会下降，免疫力下降以后会各种疾病电池，不要再熬夜了，一定要在11点左右就上床睡觉，身体比什么都重要，一定要切记。

Answer 2

每天晚上2点睡对身体的影响特别大，首先对于你自己的状态影响，第二天肯定早上起不来，因为晚上2点睡的人。总是有黑眼圈。

Answer 3

一般我会建议11点前入睡，因为肝的排毒时间。身体每天都会代谢产生一些垃圾毒素，肝排不尽毒素，不仅会加速衰老，很多病也是这样引起的，

Answer 4

每天晚睡对身体有影响，首先对脑血管有很大的危害，每天最迟10点睡，对身体有好处。能早点睡就不要晚睡。

Answer 5

一个人一定要有好的生活习惯，更要有好的睡眠习惯。睡眠的质量决定了一个人的身体状况。所以平时一定要有规律的生活，一定要有规律的作息时间。至于睡眠的时间有各种说法，以前就是一味的强调要睡早，早睡早起身体好，现在有人提出了，如果一个人每天有规律的生活，哪怕是睡晚了，但是每天睡足一定的时间，然后长期天天如此的话应该是没有什么问题的了。总之我们一定要有规律的生活，这样才能保证身体的健康。