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女生做什么运动可以加速长高
如题所述
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第1个回答 2020-03-03
做蹦跳的运动,也可以打篮球,排球,实在不行就玩羽毛球,因为都是跳跃的,在家可以跳绳
相似回答
做什么运动
有助于
长高
?
答:
跳跃:向上跳
,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松。整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰。每周不...
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