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夏天应多吃什么 吃的食物介绍
如题所述
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第1个回答 2022-06-28
1、绿豆、赤豆、小米等各种主食均可,适当食用粗粮和豆制品。
2、猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等,奶及奶制品,咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。
3、苋菜、莼菜、空心菜、马兰头、番茄、茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海带等。
4、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、草莓、李、红枣等。
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夏天吃什么食物
对身体比较好
答:
夏天适合吃清凉可口类的食物
,但是也需要根据体质的需要而确定:1.对于青少年而言,属于年轻体壮、阳气较盛的体质,适合吃黄瓜、西瓜、西红柿、
绿豆汤
、乌梅汤、鸡肉、鸭肉、猪肉等;2.对于中老年人,多属于过于劳累,脾气亏虚,甚至阳气不足,适合吃温热性的食物如牛肉、羊肉、香瓜、李子、桃子、芹菜、...
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