儿童睡前多久不能吃东西

Question

如题所述

Answer 1

我家孩子6岁，我们给他规定是睡前一个小时不能吃东西。比如9点睡，8点以后就不能再吃东西了。之所以这样，是因为有段时间不限制，他每天晚上8点半都要吃零食，有时候吃一大堆。接下来的几个月，肉眼可见的发胖了。人说，马无夜草不肥，可能就是这个道理。后来看了专家的视频，孩子睡前吃东西，造成血液中血糖浓度高，影响生长激素的分泌，所以，孩子长时间这样，个子长不上去，脂肪却长上去了。于是，我们才做了这个规定。开始孩子不适应，慢慢也就不吃了。目前，他的身高体重都正常多了。