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怎么样能使胯部变宽?什么运动会让胯部肌肉变胖点?
如题所述
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第1个回答 2007-01-15
不要有这样的想法,你这种想法是错误的,美的角度不一样,看看现在的明星,都要极力把大胯骨隐藏起来,你有那么美的臀部为什么要去改变它呢,如果是觉得瘦小的话,可以增点肉,就是多坐,长时间的坐会使臀部变的肥大一点,不过只的肉多,适当的修养吧!
第2个回答 2007-01-17
走路的时候左右摇摆胯部,就是说扭着走,胯部就会变宽了。真的很灵的~~
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大?
答:
【动作一】我们先从简单的开始。
请你平躺在地上,膝盖弯曲,脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部与大腿成直线),回落
。重复此动作3组20次。【动作二】侧卧在地板上,用手肘支撑起上体,下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后抬起放下,每侧重复2组20次 【动作三】请...
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