安眠药连续吃了6年了，现在已经有严重的药物依赖，我该怎么办，少吃一粒就根本睡不着，每天都要靠安眠药

Question

安眠药连续吃了6年了，现在已经有严重的药物依赖，我该怎么办，少吃一粒就根本睡不着，每天都要靠安眠药才能入睡，而且睡眠质量也不是很好，自从6年前得了精神分裂症，该死的医生就一直喂我安眠药，现在已经有很严重的药物依赖，而且还得了药物肝怎么办？

Answer 1

指导意见：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善 睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，追问

怎么才能不吃安眠药就能入睡的？现在看到安眠药就恐惧，不吃又睡不着，睡醒了也是头晕脑帐的，烦