第1个回答 2019-09-04
每天晚上走路一个半小时,快走,一个半月轻了10斤了,配合着晚上得吃清淡的,早饭午饭正常吃,但是也得少点
第2个回答 2019-08-31
我男的,每晚都跑8公里快慢跑,但是说实话,,女孩没见几个,都是跑了一会,4然后就开始扣手机
第3个回答 2019-08-25
夜跑已经坚持将近一个月,瘦是没瘦很多😂但是说实话大汗淋漓真的痛快,皮肤状态也感觉不错,运动之后很舒服,身子特别轻松。坚持锻炼,真的有利于身心健康😁😁😁😁
第4个回答 2019-08-19
每天六点半跑到七点半,还是没怎么瘦,总结了一下失败原因,还是没有控制饮食!
第5个回答 2019-08-13
不能,每天跑,腰上的肉就圈在那里,裤腰紧一些它就吊在边沿,背上的肉越积越厚,体重秤上的数字就卡在那里,常年累月不变。。。仿佛我从来没有跑过,除了膝盖偶尔疼一下提示我折磨过它。。。