我太多疑了怎么办？

Question

因为原生家庭的负面影响，再加上儿时成长环境，让我整个人变得自卑而脆弱，导致现在谈个恋爱非常多疑，动不动就觉得男朋友不爱自己了，或者爱上别人了（我男朋友在认识我之前确实很浪），所以搞得双方都很累。
我知道我的问题也很多，但如果要改变的话没有那么快，我整个人都围着他转，他会受不了。现在我发现爱情并不是一个人的全部，我可以培养自己的爱好转移注意力，有时候爱情甚至可以连25％的占比都没有，但这样的话好不好呢？会不会变成一个极端呢？

Answer 1

多疑是一种什么样的心理问题，如何解决多疑

Answer 2

人对自己的认知是从小与环境，与他人的互动，还有社会文化背景下对人的标准中形成的，假如说从小你生活在一个不拿外貌，不拿五音不全，不拿才华来说事的环境下，你也根本不会拿这些来对比自己。举个简单的例子就是，唐朝是以胖为美，如果现在的瘦子到了唐朝就会嫁不出去了。
原生家庭的影响导致你自卑敏感，内心缺爱，甚至觉得爱一个人就要围着他转，殊不知适当的距离会让爱情更加牢固！
想要不活在其他人和标准的限制里，就是要拿出爱谁谁的态度来，看不上你的不是别人，而是你自己。如需心理援助，请私M。

Answer 3

我和你聊聊吧 帮你分析一下我是心理专业的 你可以私信我备注一下你是谁

Answer 4

建立安全感。不要太 焦虑，只要心态平和，不要把别人想得太坏，这个世界上好人必竟多的，不要胡思乱想，把事情往好处想，别人说的话也许是对你好的，不要太猜疑，只有心平气和的心态你就不会有大多猜疑了。

Answer 5

不要太在意就好了