第2个回答 2019-06-24
1、正确穿戴胸罩
胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。
2、加强营养
胸部主要是有脂肪组织构成的,所以应注意加强营养的均匀吸收,因此建议大家增加摄入蛋白质和适量的脂肪,并配合食疗方法,让你的胸部积蓄脂肪从而变得丰满而富有弹性。蛋白质与脂肪的食物有:蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。另外,也可使用波斯丽尔来代替营养促进胸部二次发育,达到丰胸的目的。
3、加强锻炼
单纯的摄入蛋白质与脂肪也是不行的,丰胸还要注意加强锻炼,譬如俯卧撑,扩胸运动等可以锻炼你的胸大肌,虽然锻炼胸肌不能达到丰胸,但是可以让你的胸部充满弹性并且看起来更加坚挺与丰满。
4、按摩穴位
科学的穴位按摩方法,可以有效的促进胸部血液循环,增加胸部的发育与成长。每天趁洗完澡后、睡觉前,体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位,特别是行经胸部的胃经对应穴位,以相表里的脾经穴位,每穴位按摩20下,可改善肠胃代谢的效能,打通乳腺的气血循环,减重兼顾丰胸。
第3个回答 2018-07-06
美丽的女人,需要拥有一个健康丰满的胸部。然而,并不是每个女人都能够拥有一对与生俱来的美胸。特别是40岁的女性面临着扁平、下垂、松弛等胸部问题。那么40岁女人如何丰胸呢?
1、 坚持运动:有助于丰胸的运动有:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩,穴位按摩是最好。切记,不可太用力,容易打散乳腺,让乳房下垂。这时候,综合其他丰胸运动的就能保证丰胸效果,让你的乳房不下垂了。
2、穴位按摩 穴位按摩丰胸原理:胸部主要有五条经络分布,只要你通过相关穴位按摩,就能刺激腺体和内分泌,使脑下垂体释放激素,作用于卵巢,并刺激乳腺细胞,促进乳房发育,同时帮助胸部周围气血循环,使乳腺营养充足,达到天然丰胸的效果。
3、选用健康丰胸产品:40岁女人已经过了青春期,不能像小姑娘那样单纯的饮食和运动了,还要使用专业的丰胸产品对症下药,才能很好的解决胸部难题。当然丰胸产品的选择一定要慎重,选择天然健康,国家认可的丰胸产品至关重要。