第1个回答 2014-03-08
你好，培养自己的自信心首先得先克服自卑的心理，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我为什么不行呢？ 只要努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
并且每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸；而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
长期缺乏自信 不愿与外界接触 容易引起心理障碍问题，如抑郁症 社交恐惧症等症状，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状也就会消失。
你可以参考一下，祝你生活愉快！