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跳绳减肥是以数量计算还是时间来计算?哪个效果好?
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推荐答案 2013-10-14
以数量计算还是时间来计算是一样的,跳的越多不就等于要跳的更久吗,你问的应该应该是速度吧,我建议你每天跳3000个,算成时间大概是四十几分钟,不管时间怎样,反正你跳3000个就够了,这个数量一定可以瘦,我就是这么减的,不过刚开始我的跳的很慢,即使3000个也花了一个小时跳,每天这么跳,两个月瘦了十来斤,不过每个人体质不同,可能你瘦的跟我不一样,不过也没关系,至少瘦个几斤是有的,运动减肥是比较慢的,而且难坚持,希望你采纳
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是一样的,跳的越多不就等于要跳的更久吗,你问的
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是速度吧,我建议你每天跳3000个,算成时间大概是四十几分钟,不管时间怎样,反正你跳3000个就够了,这个数量一定可以瘦,我就是这么减的,不过刚开始我的跳的很慢,即使3000个也花了一个小时跳,每天这么跳,两...
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