谢谢你的问题。
一个人有了挫败感，多久才能改善这种心理？我的观点是这样的：
第一：从时间上看，这种挫败感存在的时间是不可控的。有的人可能睡一觉或者哭一次就好了，有的人却会一直被影响，就像那句俚语说的：一朝被蛇咬 十年怕草绳。
第二：从事件上看，这种挫败感取决于你所遭遇的是哪方面的影响。比如说，朋友聚会，唱K的时候你唱的不如别人专业，你因此有了挫败感，那这种情况基本上一根烟就缓过来了；如果是因为事业或者感情方面，遭遇了挫败感，那就比较难搞定。
我给你的建议，就两个字：欠干！
不管是多大的哪方面的挫败感，干就完了。
如果因为自己穷，那就拼命干，让自己优秀；如果因为失恋，那就拼命干，让对方后悔；所有的一切，最后都需要脚踏实地的去努力争取，去战斗。
打一场漂亮的翻身仗，你的挫败感就会消失在胜利的喜悦中！
您好，很高兴回答您的问题。
人为什么活着？人活着的价值是什么？什么让人不断奋进？那就是成就感。成就感给人以自信，让人更愿意去做这件事。
挫败感，就是和成就感相反的概念了，它会打击人的积极性，破坏人的意志。挫败感是基于成就感而言的，没有成就，哪里来的失败？
所以，成就感越强的人，失败时，挫败感就越大！走出挫败的阴影，取决于你成就感的大小和你的心理承受能力。
如果发生了失败，那么这个失败一定不是将将出现的，一定不会是偶然的，它一定是基于或者你的习惯，或者你的能力，或者时代的背景，或者别人的推动。因此，发生了失败，不可怕。可怕的是不能正确认识失败，一旦失败，就归结于自己的运气，或者别人的原因。
毛主席带领中国人民夺取革命胜利的重要原因，就是会总结吸取教训，总结失败经验，以小失败防止大失败。
所以，走出挫败感，第一就要正确认识失败，客观总结原因，深入吸取教训。
第二就要尽快树立信心，以小的成就感，换取大的成就感。不要对自己算盘自我否定，多对自己进行自我暗示，继续顽强地努力，所谓否极泰来，一旦有一线希望，就要牢牢抓住，树立信心。
人的进步，是不断波浪起伏的，每个人的人生，受到了他特定的时代背景，家庭环境，人生际遇的限制，这就是客观的，因此，在这些条件下，能够达到生活富裕和家庭幸福，本来就不是一件容易的事。
所以，对自己期望值小一点，再努力一点，看问题再全面一点，不要钻牛角尖，就会很快走出挫败阴影。
一：第一种心理
二：第二心理
作为我自己来说，生活不顺利的时候，别人随便的一句话，自己都很在意，以为是说自己，自卑的心理笼罩着自己，有轻生的念头，自我评价低，觉得自己什么都做不好。为什么倒霉的总是自己，经常烦躁脾气急，做事没耐心，就像自己得了抑郁症，思维上不想接触人，经历这些的时候，我认为最关键的是要调整好自己得心态，有句话叫做心态决定状态。就像有一个故事。一个人从十楼跳下去的时候，跳下去时它每一层九层，八层，七层甚至往下，都有人。每一层的人经历着不同的故事，不同的挫折和遭遇。然后他感到了后悔，认为倒霉的不仅仅是自己。人生不如意真的是十之八九。所以在经历一些挫折的时候，应该及时的调整自己的心态或者找一些心理方面的有工作经验的来调整一下自己。因为这种挫折持续的状态并不是持续很长时间。整理好心态以后也就不认为它是一种困难和挫折，像我们的父辈，有多大的压力，一个人养活全家，三四个孩子，但脸上从没有忧愁，这才是真正的笑对人生，令人佩服。总而言之，遇到不顺心的事情后，一定要及时的调整好自己的心态。浏览浏览网页或者写一篇日记等方法来转移一下注意力，相信即使你所处的环境非常糟糕，至少调整心态后的你依然有一颗阳光般的心情。
走出挫败，且行且珍惜
挫败感的形成源于自己获得了不成功的体验，所谓人间正道是沧桑，没有随随便便的成功，也没有一帆风顺的胜利。无知、慵懒的人不会思考如何干出一番事业，自然也就不会有干事创业的决心和风风火火的干事勇气，自然也不会因失败和不顺而沮丧。如果你有了挫败感，恭喜你，因为你已经有了一颗积极向上的心并且为此付出了深深的努力。所以，人有了挫败感是一种积极向上的生活现象和生活态度。要尽早走出挫败感，首先你要意识到你自己是一个逆风而行的努力人。
当一个人做什么都是错，连续错，正着反着都错的时候，会产生强烈的挫败感。而这种挫败感，能毁掉最强大的自信。因而，你要深深认识到自己的思维或者行为存在很大的不妥，及时纠偏纠正。正所谓君子不立危墙之下，冒险的、不易成功的、距离现实较远的事不要轻易尝试，如果已经摔了跟头，那就及时站起来，改变思维，改变自己做事的方式，克服自己不愿意面对的顽疾。所以，长期的、连续的挫败感会吞噬一个人的自信和勇气，你要及时意识到危害，及时放下不现实的，握紧自己已经拥有的。
有人说，人来到这个世上就是为了受苦的，可见人生不易，我想你也已经体验到了。在我看来，人生就是不断被挫败财金泥沼里，然后自己一次又一次揪着自己的头发从泥沼中把自己解救出来。人这一生，如白驹驰行，快而短，但是却品尝了人间疾苦，挫败相伴着我们的人生路，当你遇到挫败的时候，世界上还有比你更不幸的事情在发生。所以，有了挫败感不要紧，坚持着走下去、走出来，战胜自己才能战胜不幸。每当你克服一次挫败感，无论它的大与小，你的内心都会变得越来越厚实，不再多愁善感。最终会将“敏感”化为“敏锐”的智慧，玻璃心也终将会变为坚硬的钻石。加油，朋友，珍惜每一次战胜挫败的自己。
有更多问题，我们一起探讨。https://www.toutiao.com/c/user/111238524621/#mid=1657775538441223
走出挫败，且行且珍惜
挫败感的形成源于自己获得了不成功的体验，所谓人间正道是沧桑，没有随随便便的成功，也没有一帆风顺的胜利。无知、慵懒的人不会思考如何干出一番事业，自然也就不会有干事创业的决心和风风火火的干事勇气，自然也不会因失败和不顺而沮丧。如果你有了挫败感，恭喜你，因为你已经有了一颗积极向上的心并且为此付出了深深的努力。所以，人有了挫败感是一种积极向上的生活现象和生活态度。要尽早走出挫败感，首先你要意识到你自己是一个逆风而行的努力人。
当一个人做什么都是错，连续错，正着反着都错的时候，会产生强烈的挫败感。而这种挫败感，能毁掉最强大的自信。因而，你要深深认识到自己的思维或者行为存在很大的不妥，及时纠偏纠正。正所谓君子不立危墙之下，冒险的、不易成功的、距离现实较远的事不要轻易尝试，如果已经摔了跟头，那就及时站起来，改变思维，改变自己做事的方式，克服自己不愿意面对的顽疾。所以，长期的、连续的挫败感会吞噬一个人的自信和勇气，你要及时意识到危害，及时放下不现实的，握紧自己已经拥有的。
有人说，人来到这个世上就是为了受苦的，可见人生不易，我想你也已经体验到了。在我看来，人生就是不断被挫败财金泥沼里，然后自己一次又一次揪着自己的头发从泥沼中把自己解救出来。人这一生，如白驹驰行，快而短，但是却品尝了人间疾苦，挫败相伴着我们的人生路，当你遇到挫败的时候，世界上还有比你更不幸的事情在发生。所以，有了挫败感不要紧，坚持着走下去、走出来，战胜自己才能战胜不幸。每当你克服一次挫败感，无论它的大与小，你的内心都会变得越来越厚实，不再多愁善感。最终会将“敏感”化为“敏锐”的智慧，玻璃心也终将会变为坚硬的钻石。加油，朋友，珍惜每一次战胜挫败的自己。
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这个问题因人而异，同时还要看他遇到多大的挫败，有些人性格活泼、多愁善感，可能有点小麻烦都可以引发挫败感，这种人的挫败感来得的快，去的也快，至于多久才能改善这种心理，可能一两天，也可能一两个月，一般不会有太大的问题。有些人的性格较为刚毅、内敛，一般的挫败不会有太大的感觉，但如果是刻骨铭心的挫折，可能会导致其意志消沉，并且不容易恢复，其心理改善就需要较长的时间，这个时间就不好说了，几个月或者半年都有可能，也有可能一蹶不振。
这个应该分是到达了哪个层面。
如果是初入 社会 工作的小白，那么他就是从温室内移到了室外。外面的世界寒风凛冽，冰肌刺骨，肯定会有挫败感。
但如果他能很快的调整心态，摆正好自己的态度，慢慢适应，那么他就能存活下来。
这种挫败感是一时的，只要冲过去就是一片天。
另一种挫败感就相对而言要严重的多。
就像很多企业中的老板，投入了半辈子的心血，苦心经营，突然遇到一个暗礁，或者是决策方向失误，极有可能全功尽弃。
他们的挫败感几乎很难翻身，这并不是说他弱不禁风，相反，在他经历这次倾覆之前，大大小小承受过很多挫败，但都没有这次凄惨。
这种挫败感几乎是致命一击，只有极为坚韧不拔的人才能再一次站立。
像 历史 上的越王勾践，现代的褚时健，都是了不起的典范。
所以，你知道该怎么做了吗？
这个得看自己了，前两天刚看了一篇文章。其中作者有一句话对我感触特别深，人最大的敌人不是别人，而是自己。如果一个人连自己都战胜不了，有怎么战胜困难呢！
遇到事情不能老是抱怨，如果你一直抱怨，你的一生就是抱怨的一生。
希望对你有启发！谢谢
挫败感的影响时期因人而异，就像感冒发烧，有人恢复的非常快，至多两三天，有人恢复的就慢，甚至会引发其他疾病。暂且不说挫败感影响的持久性，说说如何解决吧。
挫败感还分为对某件事的挫败感和心理整体的挫败感。如果仅对某件事的挫败感，很好解决，哪怕这种感觉一直存在，都没问题，因为事情已经过去，翻篇儿了，即使当初处理有误，但无可弥补，只能像根软刺儿，偶尔碰到了，也不伤人，还可以通过想些开心的事，打消和忽略这种不快。
心理整体的挫败感，必须让它对自身的影响程度越少，区间越短越好。因为这种挫败感会影响对所有事情的处理方式。就像登山，一定不要有打退堂鼓和歇息的念头，不然，肯定越歇越累，越爬越想回转。挫败感的心理暗示，会让以前轻松完成的事情变的困难重重，这时倒不如把事情的结果想到最坏，置于死地而后生，事情坏不过此，就会有转机。只要干一件漂亮事，整体挫败感立时会削减，最终到被自己的越挫越勇的信心战胜。