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减脂期一日三餐瘦身食谱怎么搭配?
如题所述
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第1个回答 2023-03-30
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减肥期间
要
如何
安排
三餐
答:
早餐:咸面包2份2片(对应面粉50克),鸡蛋1份1颗,纯牛奶1.5份1包
,蚝油生菜(生菜0.3份180克、橄榄油1份10克、蚝油少许)。午餐:杂粮馒头3份120克(对应面粉75克),蒸地瓜1份100克,大白菜豆腐肉丝汤(大白菜0...
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