第1个回答 2021-02-14
睡眠过多有以下几个坏处：
第一、人的精神状态会比平时差。睡眠过多时人的血液循环会比较慢，大脑的氧气和营养不能够疏通到身体的各个部位，大脑容易出现衰老、记忆力和脑力都会下降，影响到人的精神状态。第二、会导致体重增加。睡眠的时候人体处在一种休眠的状态，体内的食物分解的速度会比较慢。如果经常睡懒觉，体内的脂肪和胆固醇不能够分解，就会增加体重。因此要保持健康的睡眠规律、多做运动，促进脂肪和胆固醇分解。第三、影响人的智力。经过一夜的休息，人体的各个器官和组织都得到充分的调整。但是对于经常睡懒觉的人而言，起床后会感到四肢乏力、腿软、混混沌沌等情况。另外也有研究表明过度的睡眠会增加糖尿病、心脏病和肥胖症的风险。