减肥一周后，体重不下降了，求专业人士给予解疑

Question

如题所述

Answer 1

你这个应该是到平台期了，减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有几周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。

Answer 2

你的运动强度释放的热量和基础代谢的热量与你每天摄入的热量成等比，所以，你运动体重不会下降，这种情况就是，你运动的同时，你摄入的热量比之前多少了，你需要加大运动强度。