怎样保护好自己的膝盖不受伤

Question

上下班路途较远，骑电动车时间长了膝盖总是感觉很难受，有疼痛的感觉，在这样的情况下怎样保护好自己的膝盖呢？

Answer 1

你膝盖受伤是你自己没法解决么？还是影响你的运动了？如过受伤很久还没好，需要静养和物理治疗。如果是你膝盖影响运动，建议你运动前热身，热身之后带上护膝,一是起到保护作用，二可以是膝盖固定帮助运动！

Answer 2

是风吹的了，加之是电动车，腿又不用活动。
护膝只是被动的保护，重要的是平时多做些膝部的活动锻炼，从内部强健膝部。