反式脂肪酸在配料表里叫什么

Question

如题所述

Answer 1

在包装食品的配料表中，反式脂肪酸常常以下述几种身份出现：氢化植物油、精炼植物油、氢化脂肪、人造黄油、植物黄油、人造奶油、植物奶油、麦淇淋（马淇淋）、奶精、植脂末、起酥油、代可可脂等。

如果在食品配料表中看到上述名字，那么这种食品就一定含有反式脂肪酸，要果断地放弃购买。选择不含反式脂肪酸，或者反式脂肪酸含量较低的食物才是明智之举。

反式脂肪酸的摄入标准

世界卫生组织的建议是，每天来自反式脂肪酸的热量不超过食物总热量的1%（大致相当于2克），中国采用了这一目标来做评估。英法等国把2%作为推荐标准。

需要特别指出的是：这不是一个“安全标准”，只能算是一个“指导意见”，它并不是说超过这个量就“有害”，低于这个量就“安全”，而是说“低于这个量，带来的风险可以接受”。我们追求的目标，也还应该是“尽可能低”。