第1个回答 2021-10-29
多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，细菌难以滋生，自然可减低色斑，这也是在长斑人群的饮食中应注意的。
忌辛辣刺激之物，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、过浓的香料、香精等辛辣刺激食物，有刺激作用，会加重长斑，故应忌之。
生活习惯问题，压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。一般会引起黄褐斑以及色素沉淀。
忌辛辣刺激之物，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、过浓的香料、香精等辛辣刺激食物，有刺激作用，会加重长斑，故应忌之。
生活习惯问题，压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。一般会引起黄褐斑以及色素沉淀。
第2个回答 2021-10-14
小雀斑困扰着不少的爱美女性，黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。
日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关，若想祛斑试试以下小妙方，还你干净脸蛋。
1、蜂蜜酸奶面膜： 材料：蜂蜜和一匙 酸奶或酸乳酪，做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保 留15分钟再洗去。
2、蛋清珍珠粉面膜： 将蛋清和适量的珍 珠粉混合，并搅拌均匀。用面膜刷均匀的涂在脸上，等15-20分钟洗净即可。珍珠粉也可以用杏 仁粉代替。
3、苹果面膜： 将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如 果是干性或过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或动物油，油性皮肤则宜加些许 蛋清。
4、西瓜牛奶： 用料：西瓜、牛奶、面粉，做法：将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉 用法涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1～2次。
5、蔬菜美白祛斑面膜： 做法：取1/4 根苦瓜，与青椒、青苹果一起用果汁机榨汁，每天喝一杯。然后用面膜纸沾取 美容蔬菜汁，敷在脸上，2 0分钟后用清水洗净。这款面膜含有丰富的维C成分，对美白有显著功效。
祛除色斑的方法：
一、孙仙少女膏： 来源： 《鲁府禁方》 组成：黄柏10克、土瓜根10克、大枣7枚 制备：黄柏去掉外层粗 皮与土瓜根研成细粉,加入大枣调和 成粘膏状，用 法：每天早晨用开水化开一些.加入温 水洗脸。 功效：本方具有 清热解毒,活血 化淤,润肤白面的功效.原书中称此方洗面, 十余日以后,容如少女.故此得名孙仙少女膏。
二、鲜果美白祛斑面膜： 做法：取柠檬、香蕉、苹果等新鲜水果，可单独使用也可一起使用，用榨汁机榨汁，然后加入新鲜 鸡蛋清一个，搅拌成泥状，用刷子均 匀涂于脸上，也可以涂在脖子上，20分钟后用清水 洗净。
三、甜浆粥： 大米50克洗净与 新鲜豆浆500克同煮粥，加白 糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤 的功效，豆浆的营养价值 更为丰富，并易消化吸收。每天都要你好看本 粥除起润肤 的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
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日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关，若想祛斑试试以下小妙方，还你干净脸蛋。
1、蜂蜜酸奶面膜： 材料：蜂蜜和一匙 酸奶或酸乳酪，做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保 留15分钟再洗去。
2、蛋清珍珠粉面膜： 将蛋清和适量的珍 珠粉混合，并搅拌均匀。用面膜刷均匀的涂在脸上，等15-20分钟洗净即可。珍珠粉也可以用杏 仁粉代替。
3、苹果面膜： 将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如 果是干性或过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或动物油，油性皮肤则宜加些许 蛋清。
4、西瓜牛奶： 用料：西瓜、牛奶、面粉，做法：将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉 用法涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1～2次。
5、蔬菜美白祛斑面膜： 做法：取1/4 根苦瓜，与青椒、青苹果一起用果汁机榨汁，每天喝一杯。然后用面膜纸沾取 美容蔬菜汁，敷在脸上，2 0分钟后用清水洗净。这款面膜含有丰富的维C成分，对美白有显著功效。
祛除色斑的方法：
一、孙仙少女膏： 来源： 《鲁府禁方》 组成：黄柏10克、土瓜根10克、大枣7枚 制备：黄柏去掉外层粗 皮与土瓜根研成细粉,加入大枣调和 成粘膏状，用 法：每天早晨用开水化开一些.加入温 水洗脸。 功效：本方具有 清热解毒,活血 化淤,润肤白面的功效.原书中称此方洗面, 十余日以后,容如少女.故此得名孙仙少女膏。
二、鲜果美白祛斑面膜： 做法：取柠檬、香蕉、苹果等新鲜水果，可单独使用也可一起使用，用榨汁机榨汁，然后加入新鲜 鸡蛋清一个，搅拌成泥状，用刷子均 匀涂于脸上，也可以涂在脖子上，20分钟后用清水 洗净。
三、甜浆粥： 大米50克洗净与 新鲜豆浆500克同煮粥，加白 糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤 的功效，豆浆的营养价值 更为丰富，并易消化吸收。每天都要你好看本 粥除起润肤 的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
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第3个回答 2021-09-16
1.健脾消斑粥：
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡 仁、生芡实、白扁 豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药 加水煎沸40分钟后， 纳入大米煮粥，分作2 份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂 消斑。
2.苹果面膜：
苹果不仅是一种很好的水果，它也 是祛斑的良 药。苹果洗净 后捣碎成泥状，然后涂抹在洗净的脸上，敷15分钟，然后 用温水洗净，两天敷一次，坚持一个月你就可以看到自己的皮肤变得细腻，斑点也变少了。
3.雪莲美容敷面膏：
具体配方是：25g雪莲粉(一朵)，2 0mL芦荟鲜汁 ，30mL黄瓜汁，生鸡蛋1只，面粉10g左右，砂糖5g，香精少许。调匀，置于冰 箱中可延长使用期。经此膏敷面，经40~45分钟，敷面膏 就会干燥，结膜。这时以清水轻轻 地将膏体洗掉， 每周坚持1次，几次后即感到皮肤明显光滑，富 有弹性。只要 做1个月，就会显出相当 好的效果，坚持下去会使皮肤白嫩、红润，而且对雀斑、黑斑有明显疗效，还能使冻疮或 留有疤 痕的皮肤复原。
4.蒲公英花水：
取一把蒲公英，倒入 一茶杯开水，冷 却后过滤，然后以蒲公英花水早晚 洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
5.胡桃芝麻饮：
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各20 0毫升，白糖适量。将胡 桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白 糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
6.三白甘草汤：
顾名思义，就是四味药的合称，三白指 的是白芍、白术、白茯 苓，加炙甘草，正好四味。在做这个三白甘 草汤时，白芍、 白术、白茯苓各3克，炙甘草1.5克，水煎，温服，可当茶喝。
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本回答被网友采纳第4个回答 2021-08-25
想要真正祛斑的话比较有效的方法：注意防晒，多喝柠檬汁和花茶之类的东西，日常吃一些猕猴桃类的水果，西红柿，注意睡眠本回答被网友采纳
第5个回答 2021-04-25
修正祛斑霜最近广告做得挺火的，具体效果可以问问使用过的人！
不少祛斑霜，之所以效果不理想，是因为有效成分不能达到皮肤深层清理黑色素
肤泊漫这款祛斑霜采用的技术可以使有效成分达到皮肤深层的，反馈挺不错的！本回答被网友采纳
不少祛斑霜，之所以效果不理想，是因为有效成分不能达到皮肤深层清理黑色素
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