让你放弃健身的理由会是哪些？

Question

如题所述

Answer 1

这种情况多见于年龄较大，或者较固执的人，他们很简单粗暴的认为，不就是锻炼吗，我上跑步机跑一小时，不就结了？这种人态度不认真，对目标不明确，如果不是太闲，又无娱乐可去的，他们很快就会放弃。

2.幻想投入少，回报多

这是刚刚对运动健身有了兴趣的人群自然而然的错误设想，主要是受了一些媒体和明星的误导，实际锻炼和其它任何需要努力的事物一样，付出多少就收获多少。天上不会掉馅饼

3.恐肌症

多见于想减脂瘦身的女性，当然根源在于国内极不发达的体育普及教育，导致普通人群和专业运动员成为两个极端，前者完全不了解后者的训练机制，认为随便练下就变成阿诺德了。

4.恋肌症

恋肌症往往出现在练出一定水平的健美爱好者身上，他们已经被那一点点小成就迷得找不着北，全然不管是不心肺好差，又或是局部大而不平衡，他们最常见的错误是把自己最有成就感的肉优先练，不顾身体需求而过度进食蛋白质。
5.纠结于体型的局部

这条犯到的人很多，大多数女生只关心腹肌，只关心腿的粗细，而男性走两个方向，关心胸和二头的，关心腹肌的，实际上就体型视觉效果来说，虽然很多欧美健身模特都是有川型腹肌，但也有很多封面女郎腹部平平，重要的其实是腰臀围度比例。而对男性肌肉美感来说，比例则更重要。

Answer 2

最主要的还是有好吃的，经不起诱惑，比如说凉皮呀，蛋挞呀，然后什么水果软的煎饼啊，好多好吃的。

Answer 3

懒，没时间。

Answer 4

我想长胖一点。。。。

Answer 5

第一个理由：没有时间健身
　　为什么你总是容易放弃掉健身计划？可能是因为你没有时间去参加健身。现代人的生活忙碌程度和工作任务的紧凑，不用我们说你也能了解，因为你就是诸多工作党中的其中一个。有的时候，我们并不是不想健身，有的时候我们只是单纯因为工作的忙碌，而放弃自己的健身计划，去投入到现代化的生活里。

　　第二个理由：没有计划
　　为什么你总是容易放弃健身呢？可能是因为你的健身没有什么计划。我们在进行健身的时候，需要有计划地进行。如果我们在健身的时候，如果没有任何的计划，就非常可能导致我们放弃健身，或者是对于健身松懈了，影响了健身的正常的功效。

　　第三个理由：没有健身功效
　　我们在进行健身的时候，如果不注意健身的规律，就会影响到我们健身的功效了。我们需要掌握健身的合理次数，每周进行的健身在2到4次会比较好，也就是根据一天健身、一天休息的原则来进行健身。这样就可以帮助我们提高健身的规律了。