第1个回答 2020-11-21
哺乳期内，这些食物再馋也别吃——
一、容易导致过敏的食物
代表：海鲜类（虾、蟹），水果类（芒果、猕猴桃）
食物中的分子吸收到宝妈体内后可以进入母乳，而宝宝的消化系统和吸收功能尚未发育完全，很多食物都有可能引起他们的过敏反应。
如果宝妈吃了容易导致孩子过敏的食物，又把含过敏源的母乳喂给了宝宝，那么他们就有可能会出现身上长疹子，红肿发痒等过敏现象，所以正在喂奶的宝妈们要注意饮食中尽量避开这些易致敏食物。
二、高热量、高脂肪食物
代表：膨化类（薯片），油炸类（烧烤、油条）
这些食物是很多宝妈们非常喜欢吃的，但其中的热量和脂肪含量非常高，大量摄入后容易导致母乳的质地变得浓稠，其中的油脂成分增多，宝宝吃了之后往往不易消化吸收，引起消化不良，对宝宝的肠胃不利。
三、辛辣刺激、重口味的食物
代表：蔬菜类（辣椒），零食类（辣条），调味料（辣椒粉、辣椒精）
有的宝妈的口味过重，爱吃辛辣刺激的食物，但经过人体的消化吸收之后，这些食物中的分子会使母乳的味道发生改变，影响其中的营养成分，喂给宝宝吃容易造成他们上火、腹痛腹泻、肚子胀气等消化问题。
四、使人亢奋的饮品
代表：酒、浓茶、咖啡
婴幼儿对酒精的敏感程度比大人更强，如果宝妈大量饮酒之后给宝宝喂奶，容易对他们还未发育完全的脑神经造成损害，并会出现精神恍惚、迟钝、多汗等现象。
而且茶叶中的茶多酚，咖啡里的咖啡因等成分也是对宝宝的身体十分不利的，孩子摄入后有可能会精神亢奋、莫名烦躁、哭闹不止。
五、盐分过高的食物
代表：腌熏制类食物（腌鱼、腌肉）
这类食物中的含盐量非常高，对于一周岁以内的宝宝，并不需要摄入盐分。如果宝妈食用了盐分极高的腌制食物，其中的钠离子通过母乳进入到宝宝体内，会加重他们肾脏等器官的负担，对身体各项机能的发育产生极大伤害。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-21
哺乳期是可以吃馒头的，我们吃完馒头再适当的喝点汤。
第3个回答 2020-11-21
可以，我在哺乳期之内就已经吃过馒头的，没有不任何的问题
第4个回答 2020-11-21
可以吃馒头的只是馒头，营养价值没有那么好，所以你应该要多吃一点肉和汤。
第5个回答 2020-11-21
哺乳期妈妈饿了的时候，是否也能吃面包呢？哺乳期可以吃面包吗？我们来了解一下。
哺乳期可以吃面包吗
哺乳期能吃面包。
哺乳期吃面包的好处：面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，容易饱腹，适合哺乳期妈妈作为加餐食用。
哺乳期吃面包需注意：哺乳期妈妈最好选择全麦面包或者粗粮面包，少选或不选那些带有奶油、巧克力、火腿等“附加物”太多的面包，这类面包热量太高，并可能含有对心血管健康非常不利的反式脂肪酸。同时注意食用面包不应过量，否则会因为太饱不想吃正餐。此外刚出炉的面包最好不要吃，刚出炉的面包含有许多二氧化碳，这是在发酵与烘培过程中产生的，如果立即食用，可能会吃进太多二氧化碳，不仅容易涨气，再者胃的消化功能较差的人食用后也容易产生胃酸。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。