香煎龙利鱼

Question

如题所述

Answer 1

香煎龙利鱼    

香煎龙利鱼，鲜嫩入味，低脂好吃，非常适合减脂期哦，快点来试试吧！

食材：
龙利鱼、西蓝花、胡萝卜

做法： 

1、龙利鱼切大块➕1勺生抽➕2勺料酒➕少许盐➕1勺胡椒粉➕1勺玉米淀粉，抓拌均匀，腌制15分钟入味。

2、锅中抹油，放入腌制好的鱼块，中小火煎至两面金黄即可。 

3、再焯烫一些西蓝花、胡萝卜，一餐简单又好吃的低脂餐就做好了。