叶酸在食物中是存在的，而食物中的叶酸是能够满足人体正常所需的叶酸的，但在某些情况下就不够了，比如怀孕的时候，怀孕需要的叶酸是大量的，有些人吃的是铁质叶酸片，这是常见的叶酸片，接下来我们来具体了解一下铁质叶酸片的相关知识吧。
铁质叶酸片作用与功效
有些孕妇会服用铁质叶酸片，那么铁质叶酸片作用与功效有哪些呢？
铁质叶酸片能够预防贫血、避免胎儿出现神经方面的缺陷。铁质叶酸片的作用主要是能够预防贫血。在孕期服用铁质叶酸片，除了可以预防孕妇和胎儿贫血之外，还能够避免胎儿出现神经方面的缺陷。进入孕晚期之后，需要加倍的补铁、补钙，可以选择在睡觉前，喝一杯纯牛奶，此时做上下楼梯的运动，能够促进顺产。
在补充铁质叶酸片的同时，需要补充复合维生素，可以促进胎儿正常的生长和发育，特别是进入孕中期之后，需要开始积极的补铁、补钙，不仅需要从饮食当中补充，还需要从药物当中进行补充，要避免吃高盐、高糖和高油的食物，饭后适当休息，还可以进行散步运动和上下楼梯的运动。
铁质叶酸片适合什么人吃
铁质叶酸片不是每个人都适合吃的，通常铁质叶酸片适合什么人吃呢？
铁质的叶酸片比较适合女性吃，因为女性比男性引起缺铁性贫血和叶酸缺乏要多一些，叶酸还可以防止胎儿神经畸形，所以孕妇和备孕的妇女，也是比较适合吃铁质叶酸片的。偏食，容易疲劳，注意力不集中，学习力降低，记忆力减退都适合服用此药。
铁质叶酸片还适合贫血的人，它是一种治疗贫血的对症药物，但是要注意孕妇服用铁质叶酸的剂量，如果剂量很大就很容易掌握不准运气的营养补充，而且孕妇补充叶酸的时候一定要认准小剂量，用小剂量来补充既可以了。如果平时女性出现贫血的现象，是轻微的可以不用来治疗，只要平时掌握一些饮食保健，多注意休息就可以了，但是如果是贫血严重的病症，就需要考虑及时补充铁质叶酸片了，铁质叶酸片服用的剂量应该要注意控制。
铁质叶酸片副作用
铁质叶酸片并不完全都是好的，那么铁质叶酸片副作用有哪些呢？
铁质叶酸片有小部分的副作用，因为这种药物主要里面的成分是葡萄糖硫酸亚铁以及叶酸，这种成分都可以起到补血的效果，可以预防贫血，同时如果是孕期服用，除了预防贫血以外，也可以防止胎儿神经管缺陷的发生，一般副作用是可以刺激胃肠道，引起恶心呕吐的症状，所以可以建议尽量饭后服用，可以减少胃肠道刺激的作用。
不过长期大量服用铁质叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。铁质叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用铁质叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。
铁质叶酸片的适用人群
铁质叶酸片有些人其实不太适合吃，那么铁质叶酸片的适用人群有哪些呢？
铁叶酸适合合并贫血的妇女，如无贫血，可口服铁叶酸片，如有贫血，也可口服单剂量叶酸片；现在国家免费供应，经济安全，从备孕期前3个月开始口服，直到怀孕后3个月末停药。夫妻双方最好在备孕前同时到医院做优生四项检查。适量运动，增强体质，禁烟酒，保持好心情，有利于胎儿的健康发育。
注意妇女在服用铁质叶酸后要经过4周的时间，体内铁质叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的铁质叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前3个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。