第1个回答 2022-07-26
作者简介:
书中金句:
如果想珍惜有限的生命,就必须赶走无意义的愤怒情绪。当你觉得快要发怒时,请告诉自己:生气就是认输。
当你掌控了情绪,你就掌控了整个世界。就算被冷漠、被鄙视、被欺骗、被误会、被辜负,就算很无助、很窝火、很受伤、很委屈、很绝望,也要做到内心的平和。
“喜怒哀乐之未发,谓之中,发而皆中节,之和”。这句话就是告诉人们,人喜怒哀乐的情绪要发出来,是最好保持在适当的状态,也就是相对平和的状态,当长期持在这个状态之中时,我们就能控制自己的情绪,控制自己行为,进而把握自己的命运。
著名的心理学家弗洛伊德曾说:“很多人因为情绪失控而失去朋友,也有很多人因为情绪低落而引发疾病。不良的情绪是人们事业和健康的大敌。为了生活和生命的健康,每个人必须学会控制情绪。”
《中庸》有这一句话:“喜、怒、哀、乐之未发,谓之中。发而皆中节,谓之和。中也者,天下之大本也。和也者,天下之达道也。致中和,天地位焉,万物育焉。”
由此可见,2500多年前的古人已经意识到情绪对一个人的影响。冲冠一怒为红颜,恸哭六军俱缟素。如果当时李自成能做到善待投降将领,不会上演吴三桂反叛之事,历史会开创一个新的篇章。
有多少人因不能控制情绪,造成的家破人亡,郁郁寡欢。如果李太白的,当了宝剑换酒喝,天生我材必有用,千金散尽还复来。
01.心情愉悦,积极面对一切
人生喜事无非是,他乡遇故友,金榜题名时,洞房花烛夜。快乐喜悦的好心情,好比初升的朝阳,温暖和煦,佛照大地,一片祥和。
人最大的敌人是自己,最大的羁绊也是自己。其实,谁也无法将你打倒,能打倒你的只有你自己。一个人如果自我放逐,那么就很难做到,万金之躯,刀枪不入。自己把自己说服了,是一种理智的胜利;自己被自己感动了,是一种心灵的升华;自己把自己征服了,是一种人生的成熟。可以说,凡是说服了、感动了、征服了自己的人,就有力量去征服一切挫折、痛苦和不幸。所以,要做自己情绪的主人,就要学会不和自己较劲。做到,处庙堂之高位,忧天下之忧,处江湖之高远,忧天下之忧。忧天下,忧百姓,唯独没有忧自己,这种忧患意识,是家国天下的忧虑。智者千虑必有一失,愚者千虑必有一得。人生就是一场盛装演出,没有彩排,依靠的是无上的智慧。知者乐水,仁者乐山;知者动,仁者静;知者乐,仁者寿。修齐治平,秉持中庸之道,不以物喜,不以己悲。稍有闲暇时间,看看路旁的花儿,闻闻花香。虽然不能采菊东篱下,悠然见南山,保持一颗愉悦的心情,身心健康,吃嘛嘛香,何乐而不为呢?
02.轻装上阵必赢
如果一个有问苍茫大地,谁主沉浮的霸气,那么就不会出现贪婪,忧虑,妒忌,自卑,自私,焦虑,顾虑,急躁,猜疑,压力,过去的林林总总。心中形成我善养浩然之气,天地间唯我独尊,一般会出现安静,快乐,愉悦,自信,轻松,幸福,真诚。心理强大,就不会出现负面的心理暗示,没有这种负面力量的干扰。就会很容易获得身心愉悦。
多听听美妙的音乐,远离郑声。人们处理哀乐之分,皆以礼终。乐也者,圣人之所乐也,而可以善民心,其感人深,其移风易俗,故先王着其教焉。夫民有血气心知之性,而无哀乐喜怒之常,应感起物而动,然后心术形焉。
我们知道,有些人表面上看自尊心很强,很乐观,对于来自各方面的“轻视”却非常敏感,实际上是缺乏自信心。同样一件微不足道的小事,真正有自尊心的人会觉得没什么大不了,然而会强烈刺激自卑者的感情。爱默生说过:“有史以来,没有任何一件伟大的事业不是因为自信而成功的。”
一个人拥有了强大的自信,就等于为成功做好了充分的准备,而自卑会对我们自身的发展造成很大的障碍。因为凡是自卑的倾向的人,意志一般都比较薄弱,遇到困难时就很容易退缩,处事小心翼翼,缺少面对困难的勇气。他们甚至还会怀疑自己的价值,缺乏安全感。自卑还会给日常的人际交往带来一定的负面影响。因为自卑的人容易情绪低沉,常会因担心害怕对方瞧不起自己而不愿与人来往,而人际交往中的困惑又容易让他走进死胡同。所以要记住,自卑是成功的最大敌人,应该尽自己最大的努力去克服,否则,就会给自身的发展带来负面影响。因此,我们要放下自卑,让自信照亮人生。要有苏东坡人生如梦,一尊还酹江月,也要有曹孟德的月明星稀,乌鹊南飞,何枝可依。放下心灵,思想的抱负,轻装上阵,学会断舍离,一切都是水波潋滟,天水共一色,人与景融为一体。夫天地者万物之逆旅也;光阴者百代之过客也。而浮生若梦,为欢几何?
03.虚怀若谷
惠能大师曾有一著名的偈语:菩提本无树,明镜亦非台。佛法常清净,如何有尘埃?心是菩提树,身即如明镜。明镜本清净,如何惹尘埃?要是我们心中无杂念,便不会惹尘埃。弘一法师曾经撰写了这样一幅楹联:净地何须扫,空门不用关。人生短暂几十年,身前名利都是虚物,毕竟人生很有南柯一梦那么长,短暂的一生,被浮名所累,各种身心的煎熬,利益得失一瞬间。纵使拥有广厦千万间,睡觉的地方也不过三尺宽。生命陨落也不过一个小小的盒子装下最后那一点点灰尘。看尽人生,就不会骄傲自满,亦不会为了过去的荣誉蹉跎一生。
曾经有一个故事,一位长老对着一个满腹经纶的少年,拿着一个瓶子,先装满石子,再用沙子装满,再一次用水装满瓶子,少年看着顿时明白,他的满腹经纶,显得如此的渺小。参照物不同,物换星移几度秋。
鉴于这些,我们要正确的面对自我,做一个智者,事事反求诸已,切记不要愚者,处处外求于人。人只有做到内部控制,做到外控制,如成绩好、进步、轻快,成就较大。
所以,自我批判能力愈强,往往智慧和精神境界也愈高,可谓是苟日新,日日新。虚幻若谷有可能会创立伟大的事业。然而内省能力的形成,其主要标志是受教育者的自我教育能力已从不成熟过度至成熟。一个成熟的人,会直面惨淡的人生,也会直面喜怒哀乐,辛苦酸辣。
04.做不抱怨的人生的赢家
前一段时间《清平乐》热播,大家都在惋惜曹皇后一生不被爱。其实那部剧中的人生赢家,我觉得是章献明肃皇后刘峨,宋仁宗的养母。一个孤女的成功逆袭,却让后世称颂“有吕武之才,无吕武之恶”。在她的潜移默化和悉心教导下,才有了才智一般,以宽容,不抱怨的心态的宋仁宗执政策略,宋仁宗才会被后世称为:“为人君,止于仁。帝诚无愧焉。”一代帝王也需要宽容,仁慈。正如孔夫子,吾道一以贯之,忠恕而已。
因此,我们要记住,天下没有解不开的疙瘩,亦无打不破的坚冰;没有过不去的火焰山,无论有多大的误会,总有办法能化干戈为玉帛的。
同时我们也知道,一切前导和基础就在于当你受到误解的时候,能够宽容大度,主动地想办法去消除对方的误会,这是君子的度量,是为人处事的方式方法。同样也会受到朋友的尊重。倘若相反,当你受到误解的时候,对对方之误厌恶憎恨,压根儿不想去消除它,更不愿主动去做疏通工作,以为那样做会降低身份,丢了自己的面子,损伤了人格、那么不但误会不会被解决,反而会给别人留下话柄。让人诟病,并因此背负上个气量小,绕道而行。
因为很多时候,对我们而言,假如在小小的人际关系圈内也经受不得丝毫委屈,那就只好形孤影单了。像春蚕一样,作茧自缚,不理前尘往事。但是我们要明白,每个人都有缺点,因此不要计较太多,不要让误会纠缠着一生,只有面对别人的误解一挥而去,做一个快乐的人。坦然接受一切不公,不平。万人之上的皇帝还有不顺心事十有八九呢。比如宋仁宗,就不能按照心愿迎娶他喜爱的女子做他的皇后。作为凡人,不如意,不顺心的事情亦会一件都不少,只要抱着也可慈善之心。积善之家有余庆。同样此一时所遭受的种种不顺,纵使他日所做之种种,从此刻做起,拥有一颗仁慈之心,将忠恕之道一以贯之,人生虽有不如意,但是依然能做到,至于仁,乐山乐水。